درمان جوش-کادو

راه های اثبات شده برای درمان جوش

راه هایی برای درمان جوش

آکنه ها، که با نام جوش نیز نامیده می شوند، یکی از شایع ترین و به ویژه شرم آورترین مشکلات پوستی در دوران نوجوانی به شمار می روند. در این مطلب، راه های ساده و در عین حال بسیار موثری برای درمان جوش ها و خلاص شدن از شر جوش ها به شما ارائه خواهد شد.

  • سبوم چیست؟

پوست ما دارای غدد سباسه ای است که ماده روغنی و مومی شکلی به نام سبوم را از طریق دهانه های موجود در منافذ پوست ترشح می کنند. تولید بیش از حد سبوم یا گرفتگی منافذ به هر دلیلی، منجر به تجمع سبوم زیر پوست خواهد شد. تجمع سبوم و سلول های پوست مرده ای که نتواند از روی پوست لایه برداری شود، در طول زمان منجر به التهاب شده و در نهایت باعث ایجاد دانه های سرسیاه، سرسفید، و ظاهر شدن جوش ها می شود. این غدد همچنین توسط هورمون های موجود در بدن نیز کنترل می گردند. و به همین دلیل است که جوش ها معمولا در زمان رسیدن نوجوانان به سن بلوغ شروع به ظاهر شدن می کنند.

  • راه هایی برای درمان جوش:
  1. استفاده از آب به عنوان درمان کننده جوش

درمان جوش-کادو

آبرسانی مناسب به بدن در زمینه مراقبت از پوست و روند درمان جوش، از اهمیت زیادی برخوردار است. آب، سموم را از بدن خارج کرده، پوست را هیدراته نگاه داشته، و درجه حرارت بدن را به طور ثابت حفظ می کند. به طور تقریبی گفته می شود که برای اطلاع از میزان آب مورد نیاز بدنتان باید ارتفاع خود را براساس واحد فوت یا پا محاسبه کنید. برای مثال، اگر ارتفاع یک فرد ۵ فوت و ۴ اینچ است، پس آن فرد باید تقریبا ۵٫۴ لیتر آب بنوشد. می توانید کمی عسل به آب بیافزایی و از مزایای نوشیدن آب و عسل بهرمند شوید.

  1. بهداشت شخصی

درمان جوش-کادو

صورت خود را هر زمان که از بیرون به خانه برگشتید، بشویید. عوامل زیادی می تواند به پوست شما آسیب بزند و از جمله آن ها لایه های گرد و غبار، آلودگی، عرق و غیره بر روی صورت، منافذ را مسدود کرده و به نوبه خود، باعث بروز آکنه می شوند. همچنین، از کرم های ضد آفتاب برای محافظت از پوست خود از اشعه های مضر خورشید استفاده کنید.

  1. اطلاع از نوع پوست و استفاده از محصولات مراقبت از پوست مناسب

درمان جوش-کادو

نوع پوست خود را  تعیین کرده و از محصولات مناسب با نوع مورد نظر استفاده کنید. یک محصول گران قیمت، لزوما تناسب لازم را با پوست شما نخواهد داشت.

  1. هورمون ها

درمان جوش-کادو

همان طور که گفته شد، غدد سباسه با هورمون ها نیز کنترل می شوند. بنابراین با بروز تغییر در سطوح هورمون در دوران بلوغ، بارداری، استرس، و غیره، باید مراقبت بیشتری از پوست خود به عمل آورید.

افرادی که قاعدگی نامنظم داشته، و یا کاهش یا افزایش بیش از حد وزن را در یک دوره کوتاه تجربه کرده اند، باید به یک متخصص پوست مراجعه کرده و در این زمینه با او مشورت کنند.

  1. بهره گیری از یک رژیم غذایی سالم برای درمان جوش ها

درمان جوش-کادو

میوه ها و سبزیجات، به ویژه مرکبات، گوجه فرنگی، پاپایا، انگور فرنگی، انواع توت ها و غیره، حاوی سطوح بالایی از آنتی اکسیدان ها، ویتامین B، C، E، و مواد معدنی هستند که وجود آنها برای پوست ضروری بوده و ظاهر صورت را سالم و درخشان می سازند. همچنین، از رژیم های غذایی ناسالم، فست فود، و نوشیدنی های گازدار اجتناب نمایید.

  1. ورزش

درمان جوش-کادو

مطمئن شوید که شما حداقل ۵ روز در هفته، و به مدت ۴۵-۳۰ دقیقه ورزش می کنید. ورزش، گردش خون و اکسیژن رسانی به پوست را افزایش داده، و سموم بدن را از بین می برد.

  1. مدیتیشن و خواب کافی

درمان جوش-کادو

جوش ها، ارتباط مستقیمی با سطح تنش و استرس شما دارند. بنابراین، بهتر است برای مقابله با استرس و دستیابی به آرامش در این دنیای رقابتی سریع، هر روز به مدت ۱۵-۱۰ دقیقه استراحت کنید. همچنین مطمئن شوید که از خواب شب کافی و مناسبی برخوردار هستید. با مدیتیشن می توانید خوابی راحت و آرام داشته باشید.

  1. اسیدیته و سوء هاضمه

درمان جوش-کادو

اغلب گفته می شود که پوست صورت، بازتابی از سیستم درونی بدن است. افراد مبتلا به اسیدیته، سوء هاضمه، و یبوست، به میزان بالاتری مستعد ابتلا به جوش می باشند. آنها باید توجه ویژه ای به عادات غذا خوردن خود داشته باشند. اقدامات ساده ای مانند زمان بندی منظم وعده های غذایی، اجتناب از مصرف بالای چای، قهوه، نوشیدنی های گازدار، سیگار کشیدن و غیره، می تواند تفاوت بسیار بزرگی ایجاد کند.

  1. لوازم آرایشی و بهداشتی

درمان جوش-کادو

استفاده از لوازم آرایشی شیمیایی سنگین را تا جایی که می توانید به حداقل برسانید. مطمئن شوید که آرایش خود را قبل از خواب پاک کنید. بهترین راه برای پاک کردن آرایش، استفاده از یک پنبه توپی آغشته به روغن نارگیل می باشد. صورت خود را پس از پاک کردن آرایش با یک ژل یا پن مخصوص شستشوی صورت بشویید. سعی کنید تا حد امکان از مواد ارگانیک استفاده کنید.

با یک جوش چه کنیم؟
  • حداقل دو بار در روز صورت خود را بشویید.
  • یک بار در هفته، یک ماسک صورت خانگی را بر روی پوست خود اعمال کنید.
  • هر چقدر هم که وسوسه شدید، باز هم جوش را خراش ندهید.
  • صبور باشید.

منبع: lifehack

 




پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *