روغن های گیاهی-کادو

روغن­ های گیاهی که حتما باید از آنها استفاده کنید! (بخش دوم)

روغن­ های گیاهی که حتما باید از آنها استفاده کنید!

روغن های گیاهی یکی از بهترین درمان های گیاهی هستند که از خواص و مزیت های زیادی برخوردارند. خواص زیاد این روغن های گیاهی در درمان بسیاری از بیماری ها مفید بوده است. مطالعات بسیاری نشان داده اند که وقتی از روغن های گیاهی برای زنان باردار استفاده شده است، حس ترس و اضطراب و درد را پایین آورده است  و همچنین حالت تهوع  و لکه های پوستی بارداری را در آن ها کاهش داده است. روغن های گیاهی برای ریزش مو، یبوست و پسوریازیس مفید هستند و استشمام بعضی از این روغن ها نیز می تواند مفید باشد.

به دلیل اینکه روغن های گیاهی مثل بسیاری از درمان ها و مکمل های طبیعی دیگر توسط وزارت غذا و دارو درست نشده اند، درمورد تاثیر و عدم تاثیر آن تضمینی وجود ندارد.لازم است همیشه محتاط باشید و سوال هایتان را در مورد روغن های گیاهی با پزشکتان مطرح کنید و با او در مورد نحوه استفاده از آن ها مشورت کنید.

در بخش اول تعدای از این روغن ها را به شما معرفی کردیم، در این بخش روغن های گیاهی دیگر را مورد بررسی قرار می دهیم.

نعناع

روغن های گیاهی-کادو

نعناع، از اثر بیحس کننده ای برخوردار می باشد، و به همین دلیل است که می توان آن را برای درمان سردرد، تهوع، اسهال، گرفتگی های قاعدگی، و حتی اضطراب به کار برد.

نعناع همچنین می تواند برای آرام کردن عضلات معده استفاده شود. شاید به همین دلیل است که نعناع در درمان تهوع مفید است. همچنین، تحقیقات نشان داده که بوی نعناع، می تواند احساس گرسنگی را کاهش دهد. حتی استنشاق بوی نعناع نیز می تواند به شما کمک کند تا احساس هوشیاری و انگیزه بیشتری داشته باشید.

نعناع همچنین برای درمان سرماخوردگی و آنفولانزا نیز مفید است. این ماده به شل کردن خلط مزاحم موجود در سینوس و ریه های شما کمک کرده، و بنابراین، شما می توانید آنها را با سرفه از بدن خود خارج کنید. اگر شما می خواهید از نعناع برای درمان سرماخوردگی خود کمک بگیرید، کافی است یک چای نعناع دم کرده، و یا از کپسول های پوشش داده شده استفاده نمایید.

لیمو

روغن های گیاهی-کادو

تحقیقات نشان داده است که استفاده از عصاره لیمو، مانع از رشد مخمر کاندیدا آلبیکنس در شکم ما می شود. این مخمر، باعث بروز مشکلاتی مانند عفونت قارچی، افزایش وزن، عفونت های سینوسی، زخم های دهانی و عفونت انگلی می گردد.

نوشیدن آب لیمو همچنین می تواند مزایای بیشتری به شما اعطا نماید. یک مطالعه در نیویورک تایمز نشان داده که آب لیمو به جلوگیری از بروز سنگ کلیه کمک می کند. مرکبات موجود در لیمو حتی ممکن است از انواع خاصی از سرطان جلوگیری نمایند.

بیل بری (Bilberry)

روغن های گیاهی-کادو

بیل بری، در واقع خواهر کوچکتر زغال اخته به شمار می رود. این میوه همچنین سرشار از آنتی اکسیدان بوده و می تواند به کنترل دیابت کمک کند. از بیل بری برای کنترل سطح قند خون استفاده شده و بهتر است خصوصا بعد از صرف غذا مصرف شود. تحقیقات نشان داده اند که مصرف بیل بری، روند سوزاندن چربی در بدن را فعال می کند.

همچنین، یک شیشه مربای بیل بری و یا روغن گیاهی آن ممکن است به بهبود دید شما نیز کمک کند. آنتی اکسیدان های آن می تواند سلامت شبکیه چشم را بهبود بخشیده و در نتیجه، دید شما را نیز بهبود دهند.

عصاره چای سبز

روغن های گیاهی-کادو

ما اغلب تنها به نوشیدن چای سبز و دم نوش های گیاهی دیگر فکر می کنیم، اما این ماده در فرم عصاره فشرده نیز عرضه می شود. چای سبز برای آنتی اکسیدان های خود شناخته شده، به بهبود سلامت قلب کمک کرده، خطر ابتلا به سرطان را کاهش داده، و در سلامت کبد تاثیرگذار است. عصاره چای سبز برخلاف بسیاری از روغن های گیاهی دیگر، به طور کامل توسط پزشکان و دانشمندان مورد مطالعه قرار گرفته و منافع و مزایای آن کاملا اثبات شده است.

چای سبز، میزان کلسترول و تری گلیسرید خون را کاهش می دهد. در واقع، شما می توانید با نوشیدن سه فنجان چای سبز در روز، خطر حمله قلبی خود را تا ۱۱ درصد کاهش دهید.

دانشمندان همچنین معتقدند که برخی از آنتی اکسیدان های موجود در چای سبز می توانند از ابتلا به برخی از انواع سرطان ها جلوگیری کنند. به عنوان مثال، در مطالعات انجام شده، کاهش سرعت یا توقف رشد سلول های سرطان پستان در اثر مصرف چای سبز اثبات شده است.

رزماری

روغن های گیاهی-کادو

نه تنها رزماری می تواند طعم بسیار خوبی به مرغ و ماهی اعطا کند، بلکه حتی ممکن است حافظه را بهبود بخشیده، به دردهای عضلانی کمک کرده، و گردش خون را در بدن بهبود دهد. روغن رزماری همیشه باید بر روی پوست استفاده شده و بلعیده نشود. روغن رزماری هم مانند روغن های اساسی دیگر، برای کشتن برخی از انواع باکتری ها و قارچ ها به کار می رود.

رزماری ممکن است در ریزش مو نیز تاثیرات مثبتی داشته باشد. ماساژ سر با روغن رزماری می تواند رشد موها را تحریک کند. این روغن از بوی لذت بخشی برخوردار بوده و می تواند احساس آرامش بیشتر و استرس کمتری را به شما ببخشد. روغن رزماری حتی ممکن است حافظه شما را نیز بهبود بخشد.

آیا این روغن های گیاهی برای همه منفعت دارند؟

اگر شما مبتلا به آسم یا آلرژی شدیدی هستید، بهتر است قبل از مصرف آنها با دکتر خود مشورت کنید. همچنین، بهتر است مصرف برخی از روغن های گیاهی را در حین بارداری متوقف نمایید. در عین حال، برخی از روغن های گیاهی می توانند با داروها تداخل ایجاد کنند، بنابراین باید در این مورد بسیار محتاط باشید.

اغلب روغن های گیاهی کاملا ایمن و بدون مشکل هستند، اما آنها هنوز هم می توانند باعث بروز عوارض جانبی گردند. در همین راستا، مطالعات مختلفی در باب وجود عوارض جانبی احتمالی روغن های گیاهی انجام شده است. هنگامی که این روغن ها بر روی پوست افراد استفاده می شوند، عوارض جانبی حاصل از این امر ممکن است شامل مشکلاتی همچون واکنش های آلرژیک، خارش پوست و حساسیت در برابر نور خورشید باشد. علاوه بر این، بدهیهی است که باید تحقیقات بیشتری برای تعیین چگونگی اثرگذاری محتمل روغن های گیاهی بر کودکان و همچنین زنان باردار یا شیرده انجام شود. از طرف دیگر، بهتر است مفاهیم و نتایج مرتبط با چگونگی تداخل روغن های گیاهی با داروها و درمان های دیگر، اثرات این تداخل، و نحوه تعامل آنها با دوره های درمانی مختلف مورد بررسی و تحقیق عمیق تری قرار گیرد. اگر شما فکر می کنید که از پوست حساسی برخوردار هستید، می توانید سعی کنید روغن اساسی مورد نظر را قبل از اعمال آن بر روی پوست خود، با مقداری آب رقیق کرده و سپس از آن استفاده نمایید.

منبع: thelist




پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *